dimanche 23 juillet 2017

COMBISHORT ET FICHNET SOCKS

Coucou les fashionistas, je reviens aujoud'hui avec ma tenue du jour. C'est une tenue qui vient (presque) entièrement du site Zaful.

Je me suis pris une combishort style ethnique comme vous pouvez le voir et je l'adore !
La combishort c'est ma pièce préférée en été. Pas besoin de se prendre la tête pour savoir quel haut associer avec quel bas, c'est tout en un. Et celle-ci est juste canon, légère et très facile à mettre pour n'importe quelle occasion. Je l'ai prise en taille S qui est ma taille habituelle.

Moi j'ai choisi de la porter avec des baskets blanches, mais vous pouvez très bien la porter avec des talons pour un look plus sexy.

Vous pouvez trouver la combishort ici, les lunettes de soleil ici, le collier ici et les fishnet socks ici.


Je vous montre les fishnet socks en gros plan, je les adore ! Je n'ai pas l'habitude de porter ce genre de chaussettes, mais pour l'été et avec des baskets blanches, why not !


Je tiens à remercier le site Zaful pour ce partenariat.

samedi 22 juillet 2017

Cheveux mixtes ? La gamme Coconut Water de Garnier Fructis est faite pour vous !

Coucou les beautés, je reviens aujourd'hui avec un article sur les cheveux, et plus précisément les cheveux mixtes.

Cheveux mixtes, késako ?

Pour celles qui ne le savent pas, les cheveux sont mixtes quand les racines sont grasses et les pointes sèches. Je pense qu'il y a beaucoup de gens, dont moi, dans cette galère.
Récemment, Garnier Fructis a sorti une gamme de shampoing et après shampoing à la noix de coco spécialement pour ce type de cheveux.
Cette gamme contient des agents purifiants et de l’eau de coco qui permettent d'hydrater les longueurs sans les alourdir !

Qu'est ce que la marque nous promet ?

LA GAMME COCONUT WATER

- Fait partie de la marque Fructis de Garnier.
- S’inspire de la tendance des cures détox à base de superfruits et de leurs vertues fortifiantes. 

- Le shampooing, enrichi en eau de coco, est idéal pour les cheveux aux racines grasses et pointes sèches. Son secret? Il purifie le cuir chevelu et les racines, tout en apportant hydratation et douceur aux longueurs.  Purs, légers en racines, vos cheveux sont propres et frais shampooing après shampooing.

- L’après-shampooing démêle et nourrit vos longueurs et pointes, sans les alourdir.
- Le + : sans silicone, sans paraben, pour de l’hydratation en légèreté.



Mon avis sur cette gamme

Déjà pour commencer, je suis très contente que cette gamme est formulée sans silicone et dans paraben. On sent que la marque a voulu nous proposer des produits les plus naturels possible, que ce soit avec la composition, l'odeur exquis de fruits exotiques ou encore avec le packaging vert qui respire la nature.

Concernant le shampoing, je l'ai adoré pour 3 raisons toutes simples:
1- Il nettoie bien: on sent qu'après utilisation de ce shampoing les cheveux sont propres.
2- Il sent terriblement bon: je ne sais pas pour vous, mais pour moi, si le shampoing ne sent pas bon, je ne le rachète pas même s'il est efficace. Quand je suis dans la douche, tout doit être parfait pour que je me sente fraîche et relaxée. Et si vous aimez les bonnes odeurs fruitées et exotiques, vous allez adorer ce shampoing.
3- Il fait bien son job: il a permis de décoller mes racines de mon crâne et "je ne vais pas dire hydrater mes longueurs" mais ne les a pas assécher non plus comme certains shampoings peuvent faire.

Et concernant l'après-shampooing, alors là j'étais très agréablement surprise, encore une fois par son odeur, qui est un peu différente de celle du shampoing mais toute aussi exquise et envoutante, mais aussi par son efficacité ! Il fait parfaitement son boulot d'après-shampoing. C'est-à-dire il démêle très bien les cheveux sans les alourdir. En en plus de ça, il laisse comme un film hydratant qui permet de se passe carrément de masque. Enfin pour moi c'était le cas.

Concours

Pour tenter de remporter ce shampoing et après-shampoing, n'hésitez pas à aller sur ma dernière photo sur mon instagram, le concours se passe là bas ;-) 


Merci à Garnier de m’avoir envoyé la gamme Coconut Water Fructis Garnier et sponsorisé le jeu concours pour gagner le produit. Pour participer au jeu concours, RDV sur mon dernier post Instagram. En savoir plus sur les produits de @garnierfrance : RDV ici http://bit.ly/2ndGJL0.

vendredi 21 juillet 2017

Quand une sephorette me donne des infos confidentielles: Fenty Beauty by Rihanna

Coucou les beautés, samedi dernier j'étais à Sephora (comme tous les samedis quoi lol) et je discutais avec une sephorette en lui demandant des informations croustillantes (oui j'ai ce privilège dans mon Sephora haha), et là elle me dit que la marque Fenty Beauty by Rihanna va arriver cet automne à la boutique.

Je lui ai dit hein ?? Fenty quoi par qui ? J'étais trop surprise car je n'avais jamais entendu parler de cette marque que Rihanna lance avant ce moment là. Et à peine rentrer chez moi, j'ai tapé sur mon ami google "Fenty beauty by Rihanna" et je n'ai presque rien trouvé ! 


Tout ce qu'on sait c'est que Rihanna s’est associée à Kendo, un incubateur de marques appartenant à LVMH. Kendo est l'entité qui est derrière le succès de Marc Jacobs Beauty, Kat Von D, ou encore Formula X.

Et si vous êtes nantaises, sachez que Fenty by Rihanna va débarque à Sephora d'Atlantis à Saint-Herblain ;-) 

Voilà je vous tiens informer si j'ai des nouvelles et si vous, vous avez des informations, n'hésitez pas à les partager en commentaires, ça restera entre nous haha

mercredi 19 juillet 2017

Ma robe de demoiselle d'honneur: Robe rouge en dentelle

Coucou les fashionistas, j'étais en train de rechercher sur internet des robes rouges en dentelle. Pourquoi me direz-vous ? C'est parce que c'est le thème des robes pour un mariage qui aura lieu l'année prochaine et dont je suis la demoiselle d'honneur. Même la robe de la mariée est en dentelle.

Je ne sais vraiment pas où chercher, ce n'est pas un thème facile, je n'ai envie de tomber ni dans le vulgaire ni dans le "mamie style", c'est pour cela que je vous demande de m'aider !

Pour le moment, j'ai trouvé ces 2 robes sur le site Rosegal, n'hésitez pas à me donner votre avis en commentaires.

lundi 17 juillet 2017

[Revue] BB crème 12h skin active de Garnier + concours inside

Coucou les filles, je reviens aujourd'hui avec une revue pour vous donner mon avis sur la BB crème 12h skin active de la marque Garnier.


Pourquoi j'ai voulu tester la BB crème de Garnier ?

Parce que les beaux jours arrivent, et qui beaux jours, dit exit le fond de teint. J'ai donc voulu tester une BB crème qui soit à la fois légère mais avec un minimum de couvrance. En plus je vous avoue qu'avec un bébé de presque 5 mois, on n'a pas le temps de passer 3000 ans pour appliquer son fond de teint et le "blender" à la perfection.
Mon choix s'est naturellement tourné vers la marque Garnier car je connaissais déjà leur ancienne BB crème et je l'aimais beaucoup. J'ai vu qu'ils sortaient une nouvelle BB crème: la 12h skin active et elle m'a direct tenté.

Qu'est ce que la marque nous promet ?

La marque nous promet une "peau parfaite", un soin miracle perfecteur 5 en 1:
- Unifie le teint
- Corrige ridules et imperfections
- Ravive l'éclat
- Hydratation 24h
- Protection UV - FPS 15

Cette BB crème existe sous 2 teintes: Claire et Medium.

Comment moi je l'ai utilisé ?

Ma réponse à la vidéo de Sananas sur la chirurgie esthétique

Coucou les filles, je reviens aujourd'hui avec un article qui n'était pas prévu. En fait, hier j'ai regardé la dernière vidéo de Sananas dans laquelle elle parle de chirurgie esthétique. Elle a parlé de sa rhinoplastie (chirurgie du nez) et a enfin assumé d'avoir fait ses lèvres. 
Cette vidéo a également été un coup de gueule contre les gens mécontents, les haters, les gens qui lui inventent tout un tas d'opérations qu'elle aurait fait, les rageux, les donneurs de leçons, les harceleuses, bref toutes les personnes qui ont quelque chose à dire ou un avis à donner.


vendredi 14 juillet 2017

Le short en jean: un indispensable cet été, mais avec quoi le porter ?

Coucou les beautés, je reviens aujourd'hui avec un article mode. On va parler de short en jean ! Et oui, pour moi, le short en jean est un indispensable de la garde robe en été, mais avec quoi le porter ? Vous allez me dire "avec tout", je suis d'accord, mais dans cet article je vais vous donner des idées de hauts et de chaussures qui "changent" un peu et qui restent super tendance cet été.

Voici le short en jean que j'ai décidé de vous présenter aujourd'hui, il vient du site shein, c'est un short en jean taille haute avec des "fleurs" cousues dessus. Il est super mignon, super frais et ça change vraiment des jeans banals que tout le monde porte.



Avec quoi l'assortir ?

mercredi 12 juillet 2017

3 idées de salades simples et originales pour l'été

Hey les filles, on est déjà en juillet !! Et qui dit juillet, dit été et qui dit été dit salades !! Bon je vous l'accorde, pour l'instant le soleil est un peu timide mais ça va venir !!


Je vous présente donc dans cet articles 3 idées de salades. Ces recettes sont à la fois simples, fraîches et originales.


Avant de commencer, il faut savoir que pour l'assaisonnement, perso je mets toujours "une cuillère à soupe d'huile d'olive et le jus d'un citron" ou "une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à soupe de vinaigre balsamique" ou "une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre".


Salade de thon et pois chiche grillés


Pour cette recette, il faut commencer par griller un peu les pois chiche au four (10 minutes à 180 degrés), pendant ce temps, couper les tomates, concombres, le mélange de salade et émietter le thon. Mélanger le tout et assaisonner comme vous voulez.


samedi 8 juillet 2017

LOOKBOOK: Temps qui ne se décide pas

Coucou les filles, je vous retrouve aujourd'hui pour vous présenter les 3 dernières tenues que j'ai posté sur instagram, pour celles qui ne me suivent pas encore sur insta, vous attendez quoi en fait ? :p Mon pseudo c'est dianabeaute.
En faisant le montage des photos je me suis rendue compte du temps de biiiip qu'on a eu ces dernières semaines, un jour chaud, un jour froid, un jour on ne sait pas trop :-/


mercredi 5 juillet 2017

La robe manches longues: parfaite pour les soirées d'été

Coucou les filles, j'étais en train de rechercher sur internet des robes noires manches longues puisque j'ai plusieurs soirées de prévus dans les semaines à venir et je me suis dit que j'allais vous faire un article sur ma sélection des robes manches longues.

Pour moi, les robes manches longues sont juste parfaites pour les soirées d'été, et qu'elles soient moulantes, fluides, courtes, longues, elles restent très féminines et si vous êtes frileuses, alors elles sont faites pour vous !

Voici sans plus tarder 5 idées de robes très à la mode en ce moment:

Zaful
Vous avez sûrement dû remarquer que les robes fleuries sont hyper à la mode cet été, on les voit partout et cette première robe noire fleurie est parfaite pour cet été. Par contre vu qu'elle est assez chargée, ayez la main légère sur les accessoires. Elle vient du site Zaful, tout comme la deuxième. les empiècements en dentelle de cette robe jaune moutarde la rendent très féminine et estivale. Je l'imagine avec une paire de talons nudes et une queue de cheval basse.

Promod - Zara - H&M

lundi 3 juillet 2017

Tag Planète maman (Chrystelle makeup): Vis ma vie de maman

Coucou les filles, je reviens aujourd'hui avec un tag que j'ai vu sur la chaîne de Chrystelle makeup, enfin sa chaîne de maman "Planète maman".

J'aime beaucoup Chrystelle, je la suis depuis très longtemps et quand j'ai regardé ce tag, j'ai tout de suite envie de le faire à mon tour.

Il s'agit de 12 questions sur la vie de maman, je commence tout de suite à y répondre:

jeudi 29 juin 2017

OOTD: Tenue du weekend

Je vous présente dans cet article ma tenue du jour. Vous l'avez bien aimé sur Instagram, je vous la poste donc ici avec le détail de chaque article porté.

  • Le t-shirt militaire vient de la collection actuelle de pimkie: vous le trouverez ici
  • Le jegging vient de zara d'une ancienne collection mais bon, vous trouvez ça partout
  • La veste noire manche 3/4 vient de chez missguided, vous la trouverez ici, en plus elle est solde actuellement (je suis dégoûtée d'ailleurs vu que je l'ai payé plein pot ET je l'ai prise en nude également !! haha)
  • Les sandales talons hauts se sont des zara ancienne collection 

mercredi 21 juin 2017

DU TOP AU FLOP: Je suis dégoûtée !

Coucou les filles, je reviens aujourd'hui avec un article que je n'ai jamais fait avant, je vais vous présenter 5 produits qui étaient des tops pour moi puis au fil du temps, ils se sont transformés en des flops ! Et oui je ne suis pas une fille pour rien, et aimer quelque chose puis la détester le lendemain est totalement normal pour moi mdr

  • Le premier produit dont je vais vous parler est un fond de teint et c'est le All nighter d'Urban decay: oui je sais je vous ai soulé tellement j'ai parlé de ce fond de teint sur les réseaux sociaux. Vous pouvez même trouver la revue ici. Oups ! Pourquoi je ne l'aime plus ? Parce qu'il me fait une peau dé.gueu.lasse ! Je l'adorais quand j'étais enceinte car ma peau était déjà presque parfaite, mais en ce moment ma peau n'est plus si parfaite que ça et ce fond de teint me le fait savoir ! Il fait plâtre, il marque les zones de sécheresse et les petites ridules et il se décompose dans la journée surtout au niveau de la zone T, c'est une catastrophe !

    vendredi 16 juin 2017

    Anaca3, Hello Body, Natural mojo, Fittea, Octoly, RAS LE BOL !!!!

    Coucou les filles, je vous retrouve aujourd'hui dans un article un peu spécial puisqu'il s'agit d'un coup de gueule. J'ai eu l'idée d'écrire cet article après avoir fait un "nettoyage" dans mon Instagram et snapchat aujourd'hui... D'ailleurs si vous voulez me suivre, c'est "dianabeaute" sur tous les réseaux sociaux :-)

    samedi 10 juin 2017

    Pain de mie façon pain perdu: La recette light

    Coucou les filles, je reviens aujourd'hui avec une autre recette de petit-déjeuner ! En ce moment et avec mon jeûne intermittent que je pratique 5 jours sur 7, j'essaye de varier mes petits-déj et de les rendre plus consistants, un peu plus complets mais surtout beaucoup plus bons qu'avant ! D'ailleurs si vous voulez savoir plus sur mon jeûne intermittent, rendez-vous ici pour l'article complet !

    Si vous voulez d'autres recettes de petits déjeuner, je vous invite à voir la recette du bowlcake ici, ou du porridge ici.

    Sans plus tarder, je vous laisse avec la recette du pain de mie façon pain perdu version light !


    samedi 3 juin 2017

    Mes 5 produits soin indispensables pour bébé

    Coucou les mamans et futures mamans, je vous présente dans cet article mes 5 produits soin indispensables pour ma petite princesse qui a eu 3 mois il y a quelques jours. J''utilise ces produits religieusement depuis 3 mois et je les adore, du coup je vous les présente dans cet article.




    Gifrer liniment oléocalcaire
    J'utilise ce liniment quotidiennement pour nettoyer les fesses de mon bébé, il est top pour 2 raisons simples:

    1- Il ne contient que 2 ingrédients: de l'huile d'olive extra vierge et de l'eau de chaux
    2- Il laisse un film gras après application qui hydrate bien je trouve la peau

    dimanche 28 mai 2017

    L'allaitement, cet acte si magique !

    Cela fait 3 mois que j'allaite exclusivement ma fille, et plus les jours passent, plus le lien qui nous unit est fort.





    Je ne lui ai jamais proposé le biberon, même pas une fois. Beaucoup de gens me disaient de tirer mon lait, d'alterner allaitement et tire allaitement, ou carrément abandonner l'allaitement et lui donner le biberon car "tu verras, la vie est beaucoup plus facile".

    mercredi 17 mai 2017

    Journée dans mon assiette pour une journée détox

    Je continue ma lancée sur les articles healthy/rééquilibrage avec cet article qui vous montrera une journée type détox que je fais quand je ressens le besoin.


    Le weekend dernier on était chez des amis et comment dire, j'ai un peu craqué sur les gâteaux. Ce n'est pas grave en soit car cela faisait des semaines que je faisais super attention à mon alimentation et je me suis dit que ce n'est pas un petit cheat meal qui allait tout casser. J'avais raison, niveau poids j'ai même pas pris un gramme, par contre mon corps n'était vraiment pas content: ballonnement, mal de ventre, envie de vomir...Et oui il faut croire que mon corps n'a plus l'habitude d'ingurgiter des cochonneries (malheureusement j'ai envie de dire lol).

    Enfin bref, tout ça pour dire qu'hier j'ai fait une petite journée détox pour nettoyer tout ça et faire une sorte de reset pour recommencer à zéro.

    Au réveil

    Déjeuner
    Si vous me lisez régulièrement, vous savez que depuis quelques temps, j'ai changé mon mode de vie en pratiquant le jeûne intermittent, d'ailleurs vous pouvez lire l'article sur ce sujet ici.
    Mon premier vrai repas de la journée est donc vers midi et pour cette journée j'ai décidé de ne manger aucune viande, aucun produit d'origine animale et aucun aliment avec des sucres rapides.
    J'ai privilégié les fruits, les légumes et les céréales. Et pour ce midi c'était une salade avec de la mâche, du quinoa, une échalote et des tomates cerises bio. Le tout assaisonné avec une càc d'huile d'olive, une càc de vinaigre de cidre et une càc de vinaigre balsamique.



    Après le repas
    Bien entendu, j'ai passé la journée à boire, de l'eau, des tisanes, du thé vert et du thé détox. Ça draine vraiment et ça dégonfle le ventre.


    Goûter 
    Quoi de mieux pour le goûter qu'une belle assiette de fruits. J'ai choisi la banane et le kiwi.


    Diner
    Pour le diner, j'ai opté pour une assiette de légumes et j'ai piqué 50 grammes de frites au four à mon mari qui mangeait un super hamburger maison que je lui ai fait moi-même (non mais vous remarquerez la force mentale que j'ai eu pour le préparer et même pas le goûter !! lol).


    Voilà voilà les filles, à la fin de cette journée, mon ventre est beaucoup moins ballonné c'est flagrant et je me sens beaucoup mieux ! 

    mardi 9 mai 2017

    Le jeûne intermittent ou comment j'ai perdu 2 kilos en 1 semaine

    Coucou les filles, je reviens aujourd'hui pour vous parler de mon expérience avec le jeûne  intermittent ou Intermittent fasting en anglais. Si vous m'aviez dit "jeûne intermittent" il y a un mois, je vous aurais sûrement dit "hein ?? C'est quoi ça ??", c'est vrai qu'on en parle pas assez de ce "mode de vie", mais alors comment je l'ai découvert ?


    La découverte 
    Si vous venez d'accoucher de votre premier enfant, vous savez sûrement qu'un bébé prend énormément de temps, surtout au début ! Votre vie s'adapte à la sienne et tout votre temps est consacré à lui. 
    Et moi qui ne sautais JAMAIS au grand jamais le petit déjeuner, je me suis retrouvée à le prendre de plus en plus tard (car au réveil, il faut s'occuper de bébé, lui donner à manger, la changer, jouer avec elle,...) jusqu'à devoir sauter ce  repas, car quand mon mari rentre à midi de son travail pour manger, j'ai quand même envie d'être à table avec lui.
    J'ai commencé alors à rechercher sur internet si c'est dangereux de sauter le petit déjeuner pour la femme allaitante (le réflexe de m****), et c'est comme ça donc que j'ai découvert le jeûne intermittent.




    Qu'est ce que le jeûne intermittent ?
    Le jeûne intermittent, comme son nom l'indique, consiste à jeûner une partie de la journée ou de la semaine.
    Il existe plusieurs types du jeûne intermittent, à vous de choisir le type qui convient le plus à votre mode de vie :
    - Jeûner une partie de la journée (14h-15h-16h et jusqu'à 20h sur 24h)
    - Jeûner une partie de la semaine (24h consécutives par exemple)

    Et ça sert à quoi ? Est-ce que c'est un régime ?
    Je dirais oui et non...
    - Non car c'est avant tout un mode de vie, son objectif premier est de détoxifier son corps et son esprit. Il  d'autres bienfaits, comme diminuer le risque de diabète type 2, éviter les ballonnements abdominaux, prévenir le cancer, l'Alzheimer, et il est bon pour le cerveau. En gros, le jeûne vous aide à être en bonne santé (je vous laisse faire des recherches à ce sujet, c'est super intéressant).
    - Mais oui, le jeûne intermittent vous aide à perdre du poids également, c'est logique car comme vous sautez un repas, vous absorberez moins de calories.



    Comment moi je m'organise ?
    A titre personnel, j'ai décidé de pratiquer le jeûne intermittent 16/8. Qu'est ce que cela veut dire ? C'est à dire, je mange sur une période de 8h (en l'occurrence de 12h à 20h) et je jeûne pendant 16h donc de 20h à 12h. 
    Et je fais ça 5 jours sur 7, le samedi et le dimanche étant les 2 journées où je prends les 3 repas + le goûter. Mais j'arrête quand même de manger à 20h pour reprendre à midi le lundi.
    Ce qui correspond bien à mon mode de vie actuel. 
    Note: pendant les 16h de jeûne, vous pouvez (devez même) boire beaucoup ! Eau, thé, infusion, café mais sans sucre bien sûr ! On ne doit pas réveiller le système digestif !



    Vous pouvez vous organiser comme vous voulez, jeûner la journée et manger la nuit par exemple, prendre le petit déjeuner et sauter le dîner, ou encore ne sauter aucun repas mais concentrer les 3 sur la période de 8h. Moi j'ai trouvé beaucoup plus simple de jeûner la nuit car de toute façon je dors lol. 
    Attention quand même à ce que vous manger pendant la période de 8h, ce n'est pas parce que vous ne mangez pas pendant 16h, que pendant les 8h restantes, c'est MacDo et pizzas ! 

    Journée dans mon assiette
    Je me lève avec mon bébé à 9h-9h30, je bois un grand verre d'eau, je me fais un thé vert et comme je disais plus haut, le temps de tout faire, il est déjà 11h30 - midi.
    Alors soit j'ai envie de salé et là je me prépare une viande avec plein de légumes et un peu de féculents, soit j'ai envie de sucré (la plupart du temps) et je fais du coup mon bowl cake banane chocolat que J'ADORE !!! Vous trouverez la recette ici.


    Vers 16h - 16h30 je me fais une boisson chaude (un thé vert, une infusion à l'anis ou encore mon thé détox fittea) et j'ajoute à ça un fruit, une compote, des bâtonnets de surimi, du fromage frais 0% sur une tartine, du chocolat noir, bref ce que j'ai envie de manger, mais pas tout ça en même temps lol.


    Et enfin je prend mon dîner entre 19h et 20h qui consiste en une viande ou poisson avec encore une assiette pleine de légumes ! Pas de féculents le soir.



    Dans tous les cas j'essaye de manger de tout (légumes, fruits, protéines, féculents, ...) car j'allaite encore et je ne peux donc pas faire n'importe quoi.

    Mes résultats
    Cela fait une semaine que je pratique le jeûne intermittent. Et je peux vous assurer qu'en une semaine, j'ai déjà vu des résultats énormes.
    Pour commencer j'ai meilleure mine, je ne saurai pas l'expliquer, mais toutes les personnes que j'ai croisé ce weekend m'ont dit que j'avais bonne mine, que je paraissais moins fatiguée, plus énergique, et c'est vrai ! Je me sens vraiment plus en forme !
    Je suis plus ballonnée, j'ai le ventre enfin plat de nouveau.
    Et enfin, j'ai perdu 2 kilos et plusieurs centimètres ! Et oui, les tous derniers kilos de grossesse sont les plus chiants à perdre, il me restait 3 kilos qui s'accrochaient à mes hanches et ne voulaient pas partir, et là en une semaine j'en ai perdu 2 !

    Et après ? 
    Quand j'ai commencé le jeûne intermittent, je me suis dit que j'allais le faire pendant une semaine pour "voir ce que ça fait". Et maintenant que je me sens hyper bien, je compte le transformer en mon mode de vie.
    Mais sincèrement, je ne sais pas si je vais le continuer toute ma vie, car une fois que j'aurai repris le travail, ça me semble déjà plus compliqué à continuer dans ce sens, surtout que j'aurai sûrement faim dans la matinée. Ou alors je modifierai les heures de mon jeûne... dans tous les cas je vous tiendrai au courant.

    Et mon rééquilibrage alimentaire ?
    Si vous avez lu mon article précédent ici, vous savez que pour perdre les kilos que j'ai pris pendant ma grossesse, j'ai fait un rééquilibrage alimentaire. A mon avis l'un n'empêche pas l'autre, c'est à dire qu'actuellement je pratique le jeûne intermittent 6j/7, et le jour qui reste, dimanche donc, c'est rééquilibrage alimentaire. Vous me suivez ?


    Voilà les filles tout ce que j'ai à dire pour l'instant sur le jeûne intermittent, je précise que c'est tout nouveau pour moi, mais n'hésitez pas à me poser toutes vos questions dans les commentaires, j'y répondrai avec plaisir !

    dimanche 30 avril 2017

    Rééquilibrage alimentaire: Une journée dans mon assiette

    Coucou les filles, je reviens aujourd'hui pour vous présenter une journée type du rééquilibrage alimentaire que j'ai pratiqué pour perdre les kilos qui me restaient (10 kg !!) suite à ma grossesse. Comme vous allez voir, c'est bien Ma version du rééquilibrage, je veille donc à manger des aliments sains mais surtout variés car comme j'allaite, je ne peux pas me permettre de faire un régime strict où je mange uniquement des concombres et des pommes.


    Petit-déjeuner
    Je commence toujours ma journée avec un verre d'eau. De toute façon avec l'allaitement j'ai toujours soif lol
    Déjà qu'en temps normal je ne loupe JAMAIS le petit déj, je ne vais pas commencer aujourd'hui !
    Donc, pour le petit-déj’ soit je prépare le bowl cake banane chocolat qui est juste mon "plat" préféré ! Je pourrais le manger matin midi soir !! RDV ici pour la recette.


     
    Soit, si je suis pressée, je me prépare une sorte de porridge avec les ingrédients suivants:
    • 2 cuillères à soupe du son d'avoine
    • 100 ml de lait d'avoine
    • Une banane
    • Des myrtilles séchées
    Voilà je réchauffe le son d'avoine et le lait 1 minute au micro-onde puis j'ajoute la banane et les quelques myrtilles séchées.

    Déjeuner
    Toujours la même base donc une viande blanche (ou poisson) + 50 g de féculents + des légumes à volonté.

    Par exemple aujourd'hui c'était:
    • Des aiguillettes de poulet cuites avec une cuillère à café d'huile d'olive
    • 50 g de riz
    • Des haricots verts
    Goûter
    Je prends rarement de goûter mais toujours une tasse de fittea détox. Et si j'ai faim, je prends un fruits (pomme - orange - kiwi - melon).

    Diner
    Pareil que le midi mais sans féculents bien sûr !
    Aujourd'hui c'était:
    • Un dos de cabillaud
    • Salade verte + tomates cerise + concombre (que j'assaisonne avec du vinaigre balsamique)
    Et je termine toujours ma soirée par une infusion à l'anis. J'adore ça et en plus l'anis est à la fois bien pour maman (pour son système digestif) et pour bébé (apparemment ça aide aux coliques). D'ailleurs je remercie ma maman qui m'a fait découvrir l'anis <3
     
    Voilà voilà les filles, c'est une journée type donc je ne mange pas la même chose tous les jours mais l'idée est là.
    Et concernant la viande rouge, je n'aime pas trop ça et je la compense donc soit par des lentilles soit par des compléments de fer.
    Si vous avez des questions n'hésitez surtout pas à me les poser en commentaires :-)

    mercredi 26 avril 2017

    Bowl Cake banane chocolat parfait pour un rééquilibrage alimentaire

    Coucou les filles, je reviens aujourd'hui pour vous donner ma recette de bowlcake banane chocolat.
    Comme vous le savez si vous me suivez sur Instagram (dianabeaute), je suis en plein rééquilibrage alimentaire, c'est pour cette raison que j'adore ce petit-déjeuner ! C'est sain, ça me cale jusqu'à midi et surtout, c'est hyper délicieux !





    Pour la recette, c'est très simple, il vous faut:

    Ingrédients 

    - 20 grammes de son d'avoine
    - 20 grammes de flocons d'avoine
    - Une banane
    - Un blanc d'œuf 
    - 4 cuillères à soupe de lait d'avoine
    - 1 cuillère à café de levure chimique
    - 2 carrés de chocolat noir
    - Noix de coco râpée

    Recette

    1- Commencer par écraser la moitié de la banane
    2- Ajouter le son d'avoine, les flocons d'avoine et le blanc d'œuf 
    3- Ajouter 4 cas du lait d'avoine et 1 cac de levure chimique
    4- Mélanger très bien l'ensemble des ingrédients 

    Voilà c'est terminé pour la recette !

    Maintenant, chauffer au micro-onde pendant 2 minutes.

    Verser le "cake" dans une assiette et décorer avec la moitié restante de la banane et la noix de coco râpée.

    Variantes

    - Vous pouvez remplacer le son et les flocons d'avoine par d'autres types de céréales
    - Vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait (de vache, d'amandes, ...)
    - Vous pouvez décorer (ensuite manger lol) votre bowl cake avec n'importe quel fruit (fraise, myrtille, ...) 

    Régalez vous bien ! 

    vendredi 31 mars 2017

    Mon accouchement (presque) parfait

    Coucou les filles, je reviens aujourd'hui pour vous raconter mon accouchement. Comme vous avez vu dans le titre de cet article, c'était un accouchement presque parfait. Si vous êtes curieuses de savoir le pourquoi du comment, je vous invite à continuer de lire cet article. 



    Déjà il faut savoir que ma grossesse s'est passée à merveille (si on met de côté les symptômes dérangeants bien sûr, mais ça c'est normal). D'ailleurs je vous invite à lire mes articles concernant la découverte de la grossesse, le premier trimestre, le 4ème mois, le 5ème mois, le 6ème mois, le 7ème mois, le 8ème mois et aussi le 9ème mois de grossesse. Elle s'est passée tellement bien que j'ai pu décaler mon congé maternité de 3 semaines (j'ai accouché 10 jours après l'arrêt de travail lol) et j'en suis très heureuse aujourd'hui !!

    Donc... Aucune contraction douloureuse en 8 mois et demi jusqu'au vendredi 24 février au soir, où j'ai senti 3 contractions qui m'ont fait un peu mal, ce qui m'a surpris car mon terme était le 9 mars. Mais je me suis dit que vu que j'étais active ce jour là, c'était normal. Petite anecdote: Ce jour là j'avais ouvert ma valise de maternité et tout refait ! Ce qui nous avait fait sourire mon mari et moi plus tard car pour nous c'était ça le signe !

    Bref, la nuit du vendredi était fatigante pour moi, je n'ai pas bien dormi, pas parce que j'avais mal, à vrai dire, je n'avais absolument rien qui puisse m'empêcher de dormir, bon,  bébé bougeait pas mal mais j'avais l'habitude et pour moi c'était juste une insomnie sans raison. Puis vers 5h30 les contractions douloureuses ont commencé. 

    Je me suis levée du lit, ouvert mon application de suivi de contractions et commencé à les compter. J'avais des contractions rapprochées de 4 minutes environ, ce qui m'a choqué car je pensais que quand les contractions allaient se déclencher, elles auraient au moins 10 minutes d'intervalle, mais non...

    Je suis rester sur mon canapé pendant 1h et je comptais les contractions qui devenaient de plus en plus douloureuses et de plus en plus rapprochées (3 minutes d'intervalle).

    Vers 6h30, je vais dans la chambre pour réveiller mon mari, j'étais toute calme car je ne voulais absolument pas être en panique pendant ces moments-là et je ne voulais pas non plus stresser mon mari. Heureusement qu'on était samedi et qu'il ne travaillait pas ! J'avoue j'ai eu de la chance sur ce coup ! Je lui dit que mes contractions sont rapprochées et surtout douloureuses au point où je ne pouvais absolument rien faire quand elles arrivaient. Je lui ai dit de prendre son temps, que je vais aller me laver et me préparer (entre chaque contraction lol) et qu'il faut absolument qu'on petit-déjeune car la sage femme m'avait dit que dès que je rentre dans la salle d'accouchement, je ne pourrai plus manger.

    Du coup on fait tout ça, on prend les valises et on arrive à la maternité vers 8h (la polyclinique est à 10 minutes de chez nous heureusement).

    Dès que la sage femme me voit, elle nous emmène direct en salle d'accouchement en me disant "c'est sûr que c'est pour aujourd'hui" (genre vu ta tronche mdr).

    Elle me fait un monitoring et me dit que mon col est ouvert à 2 et que mes contractions étaient régulières et rapprochées de 3 minutes.

    Vers 9h, elle me demande si je veux poser la péridurale. Je lui ai dit "quoi déjà ? non merci", bah oui même si j'avais mal, c'était encore supportable et je ne voulais pas ralentir le travail du coup j'ai fait ma guerrière, mis mes chaussures et je suis allée marcher un peu dans les halls avec mon mari.

    En revenant dans la salle vers 10h, j'appelle tout de suite la sage femme et lui demande la péridurale car franchement après une heure de marche je ne pouvais plus ! La douleur était insupportable !

    Après la péri, elle me check et me dit que je suis dilatée à 3 (il était 10h30), elle a donc percé la poche des eaux.

    A 11h30 j'étais dilaté à 4, à 13h à 5 puis elle m'a injecté un produit qui accélérait apparemment le travail, bah oui vu qu'elle a percé la poche des eaux, ça ne pouvait plus attendre.

    A 14h20, j'étais donc dilaté à 8, 
    et à 15h30 à 10 cm !!

    Elle m'annonce que je dois encore attendre 2h avant la poussée puis à17h30 elle me prépare pour la poussée.

    A 17h30, je commence à pousser, pousser pousser mais bébé ne voulait pas sortir :-/ J'ai poussé pendant une demi-heure sans succès... J'avais l'impression qu'on me coupait le bas de mon corps tellement c'était douloureux, je n'en pouvais vraiment plus ! A 18h elle appelle le gygy car apparemment la tête du bébé n'était pas au milieu du "truc" lol Gygy a donc du utiliser une ventouse pas pour tirer mais pour bien la positionner au milieu, et en 6 minutes de poussée supplémentaires bébé pleurait dans mes bras ! <3

    Ma petite princesse Yasmine est donc née le samedi 25 février 2017 à 18h06 et a fait de nous une magnifique et heureuse famille.

    Mon mari a coupé le cordon, chose qui voulait absolument faire, on pleurait tous les deux en la tenant dans nos bras, elle avait plein de cheveux et elle nous tirait sa langue cette petite coquine lol

    La sage femme l'a ensuite nettoyé, habillé puis me l'a redonné pour le peau à peau et pour lui donner la tété de bienvenue. C'était juste magique !

    Voilà voilà les filles, je vous souhaite à toutes un accouchement aussi joli que le mien car je l'ai trouvé vraiment très beau et en écrivant cet article 1 mois après, j'ai envie de revivre cette journée !!


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